
Du kender det sikkert: Man starter dagen med at tage et tungt løft, der efterlader din krop øm. Skader på kroppen, særligt ryggen, er desværre et vilkår for mange. Heldigvis findes der muligheder for at undgå skader på ryggen ved tunge løft på arbejdspladsen. Som arbejder er det vigtigt at man passer på sig selv, bare man ved hvordan.
Tænk dig om, inden du løfter
Den nemmeste og muligvis også åbenlyse måde at undgå skader på ved tunge løft, er at være opmærksom når man løfter. Det er vigtigt, at man bruger de korrekte muskler og kropsholdning, inden man tager fat. Samtidig er det essentielt, at man ikke forsøger at løfte genstande, man ikke er stærk nok til at kunne løfte ordentligt. Tag bestik af objektet inden du løfter, så du ikke bliver overrasket og kommer til skade.
Invester i en løftemagnet
Hvis du vil være på den helt sikre side, kan du med fordel investere i en håndløftemagnet til de tunge løft. Magneten fungerer således, at den kan anvendes på tunge objekter af stål. Den magnetiske kraft hjælper så til at tage den værste tyngde fra objektet, så man skåner sin krop. Håndholdte løftemagneter er oftest analoge, og derfor nemme at have klar i værkstedet eller firmabilen. Mere avancerede løftemagneter er tilpasset så de kan anvendes med en kran, hvis der er tale om at løfte meget store stålobjekter. På den måde er en magnetløfteklo et alternativ til en normal pladeklo.
Er du interesseret i at investere i en pladeklo eller løftemagnet, så kan de købes mange steder.
Fokus på helbredet
Hvis tunge løft er hyppige i din hverdag i forbindelse med arbejde, er det vigtigt at du er opmærksom på dig selv og din krop. Hvis du oplever muskelsmerter eller spændinger efter en lang arbejdsdag, skal du reagere på det. Eksempelvis ved akut lindring af smerterne med massage. Men du bør også sørge for at forebygge yderligere skader på ryggen. De metoder vi gennemgik tidligere, kan gøre meget for at skåne din ryg. Du kan også opfordre dine kollegaer til at passe bedre på når de løfter. Er du virksomhedsejer i en virksomhed, hvor tunge løft er en del af hverdagens arbejde, er det din pligt at sikre, at dine ansattes helbred ikke tager skade. At have opmærksomhed på dit eget og andres helbred er nøglen til et sundere arbejdsliv med tunge løft.